最後に、安いプロテインを購入できるドラッグストアを紹介します。


ただし、乳糖も含まれるためカロリーが高くなるのは難点と言えます。乳糖不耐症の方はお腹がゴロゴロする可能性があるので、WPCではなくWPIのホエイプロテインを選びましょう。


プロテインは日本語でたんぱく質という意味であり、内臓や皮膚、髪の毛、筋肉、ホルモン、へモグロビンなどの材料として使われる、重要な栄養素です。があります。

カゼインは牛乳に含まれるタンパク質の約80%を占めるタンパク質です。カゼインは胃酸と反応して固まり、ゆっくりと吸収されます。したがってカゼインプロテインは腹持ちが良く、間食や就寝前におすすめです。
牛乳を飲むとお腹がゆるくなったり、ごろごろしたりする乳糖不耐症の方は、よりタンパク質が精製されているWPI（ホエイプロテインアイソレート）を使用するといいでしょう。

ドラッグストアにおいても、アルプロンの多くの商品も販売されています。

ソイプロテインは大豆由来であり、タンパク質のほかに、大豆イソフラボンや食物繊維も含まれます。食物繊維も同時に摂れるため、腹持ちもよく、間食や就寝前におすすめです。

本記事では、「プロテインって何？」「プロテインの選び方がわからない！」「おすすめのプロテインが知りたい！」などと思っている方に向けて、プロテインの基礎知識やおすすめのサプリ、注意点などを紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。

「ALPRON SOY」は、大豆で作られている植物性のプロテインです。
たんぱく質含有率は約70％、1回30ｇあたり約21gのたんぱく質を摂取することができます。

ソイプロテインはダイエット中の方におすすめです。ソイプロテインは、たんぱく質をしっかり摂取できるうえ、食物繊維が豊富で腹持ちが良く、余計な摂取カロリーを増やすことを防いでくれます。


リニューアルされたALPRON SOYは、ストロベリーとダブルリッチチョコレートの２つのフレーバーがあります。ソイプロテインの特徴的な風味や口当たりを改善し、美味しさを追求した商品となっています。

商品によりますが、プロテインは一回当たり約20gのタンパク質を摂取することができます。しかし、タンパク質以外の栄養素は削られるので、例えばダイエットのために一食をプロテインだけにすると、栄養が偏ってしまいます。普段の食事をしっかり摂り、足りない分のタンパク質をプロテインで摂取するのが正しい使い方です。


「ドラッグストア プロテイン おすすめ」のランキング 1位～100位

一般的なホエイプロテインはWPCで、たんぱく質含有量をより高めたものがWPIと考えるとわかりやすいです。筋肉をつけて体を大きくしたい方や乳糖不耐症の方はWPI、適度なボディメイクやダイエットのために筋肉をつけたいという方はWPCを選ぶとよいでしょう

ドラッグストアにおいても、アルプロンの多くの商品も販売されています。 ・ウェルシア

プロテイン（たんぱく質サプリ）にはさまざまな種類があるため。正しい知識をもとに、適切に選択・使用して、効率よく効果を得ましょう。

ホエイプロテインのおすすめ20選！ 選び方や効果についても解説

慢性腎臓病などでタンパク質の摂取制限を受けている方は、プロテインの使用ができないこともあるので、医師や薬剤師に相談しましょう。

また、matsukiyo LAB アスリートラインの中で、年間売上数トップ※1 のたんぱく質 15g 含有の「プロテインバーチョコレート」

「ALPRON WPC」は、WPC製法で作られているホエイプロテインです。
たんぱく質含有率は約67％、1回30ｇあたり約20gのたんぱく質を摂取することができます。

リニューアルにより進化したWPCプロテインは、美味しさにこだわった結果、フレーバーが全14種類となっており、スイーツ感覚で贅沢に楽しむフレーバーや、甘さ控えめフレーバー、すっきり爽やかなデザートフレーバー等、摂取タイミングに合わせた自分好みの味を選ぶことができます。また、溶けやすさもさらに改善され、ダマにならずサラッとした飲み心地となっています。

WPCプロテインは最も低価格なので、初心者が初めに購入するのにおすすめのプロテインです。

ザバスの各種商品は、スポーツ店、ドラッグストア、スーパー、コンビニ等でご購入いただけます。

また、健康食品におけるプロテインと言えば、粉末状になっていて、水や牛乳などで溶かし、筋力アップなどのためにトレーニング後に飲むというイメージを持つかもしれませんが、実はため、女性にもおすすめです。

サツドラ×smartway スマートプロテイン｜イベント・キャンペーン

プロテインは、飲めば飲むだけ効果が出るというものではありません。体づくりにはたんぱく質摂取が欠かせませんが、摂取しすぎて余った分は脂肪となって蓄積してしまうのです。これはプロテインでの摂取も同じです。
体づくりに必要なたんぱく質摂取の目安は、体重1kgあたり2～3g程度です。1日のうち、3食で摂取するたんぱく質量では不足する分を、プロテインで補給するとよいでしょう。

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ホエイプロテインは、摂取した時の吸収が早く、特に運動後のタンパク質補給に適しています。運動の習慣があまりない方は、体のエネルギーが枯渇している朝のタイミングに摂取することがおすすめです。ホエイプロテインは多くの企業から様々な味のものが販売されているので、自分に合った飲みやすいものを探してみると無理なく続けることができるでしょう。まれにホエイプロテインを牛乳で飲む方がいますが、これは乳脂肪の影響で吸収が遅くなり、せっかくのホエイプロテインの吸収の速さを損なうので、できるだけ水やフルーツジュースで飲むのがいいでしょう。

九州拠点のドラッグストアチェーン『ドラッグストアモリ』の公式サイトです。

毎日続けるためにも、無理なく続けられるコスパの良いプロテインを選ぶのも大切です。

【徹底比較】プロテインバーのおすすめ人気ランキング【2024年】

プロテインを効果的に活用しコスパを高めるには、摂取タイミングも重要です。おすすめの摂取タイミングは、「トレーニング直後」と「就寝前」です。

ドラッグストアmac。チラシ情報、イベント情報、キャンペーンやセールなど、おトクな情報をいち早くお届けします。

WPI製法を採用した、たんぱく質含有量89.8%のプロテイン。脂肪や乳糖が1%未満で低脂質高たんぱくのため吸収率が高く、たんぱく質を摂取する目的に特化しています。甘すぎずすっきりとした味わいのチョコレートフレーバーはトレーニング後でも飲みやすいですよ。

激安ドラッグストア【ダイコクドラッグ】のお客様向け公式HPです。店舗のご案内や、チラシ・セールなどのお買い得情報満載！


トレーニング後は、成長ホルモンの分泌が活発で、たんぱく質の吸収・合成が促されている状態です。そのタイミングで効果的にたんぱく質を補給すると、筋肉になりやすく、トレーニングで使われた筋肉を素早く修復することができます。

北日本のドラッグストアチェーン、ツルハドラッグ。健康で豊かな暮らしづくりをサポートします。キャンペーンや最新チラシ、商品情報を紹介します。

プロテインには動物性のものと植物性のものがあります。動物性の代表的なものとして牛乳由来のホエイプロテイン、カゼインプロテインがあります。植物性のものとして大豆由来のソイプロテインなどがあります。
一般的に多く販売されており、ドラッグストアなどで見かけるものはほとんどがホエイプロテインです。ホエイとは乳清のことであり、チーズを作るときに副産物として出てくるものです。またヨーグルトの上に出てくる水分もホエイです。

X-PLOSIONオフィシャルページ/プロテイン製品販売「X-PLOSION」 |

プロテインにはさまざまな種類があるため、自分の目的や体質に合った種類を選ぶとよいでしょう。ここからは、プロテインの種類や目的に応じた選び方を詳しく説明します。