サプリで痩せることはできる？効果や飲み方、購入方法について紹介


『スリムビフィ®』の主成分は多種類あるビフィズス菌の中から発見された「ダイエットビフィズス菌」で1包に500億配合しています。ダイエットビフィズス菌の最大の特徴は、肥満を進行させる悪玉菌が出す「リポポリサッカライド（LPS）」の吸収防止機能が働くこと。短期間で結果が出やすい身体へ変化させます。
また『スリムビフィ®』には生きた菌を増やす「プレバイオテクス」（ビフィズス菌や乳酸菌のエサになる食物繊維やオリゴ糖）も併せて配合。糖質・脂質カットや置き換えダイエット、燃焼を進行する代謝アップ系や老廃物除去・デトックス作用等に代表される現在発売中の市販のダイエットサプリ関連とは違いLPSの吸収防止を期待できる、この『スリムビフィ®』は腸に着目した「次世代型ダイエットサプリメント」といえます。


錠剤タイプなのかカプセルなのか、あるいは粉やゼリーなのかなど、サプリメントによって、大きさや形はさまざまです。とくに錠剤が苦手な方は確認したほうがよいでしょう。

ダイエットサプリは医薬品ではなく食品の扱いになりますので、医薬品のようにすぐに効果があらわれる訳ではありません。1週間程度で「効き目がない」とあきらめるのではなく、少なくとも1～2ヶ月くらいは試してみましょう。大量に摂取すれば効き目も強くなると思いがちですが、体に影響が出るおそれもあるため、決められた以上の量を飲むのはNGです。必ず商品の表示をみて、用法を守って正しく飲んでください。
ダイエットの2大柱は「食事のカロリーコントロール」と「運動」で、ダイエットサプリはこれらの基本をサポートするものでしかありません。ダイエットサプリを飲んでいるからといって、暴飲暴食を続ければダイエットの効果が得られないばかりか、かえってリバウンドのおそれもあります。ダイエットサプリに頼り過ぎないように注意してください。

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ダイエットを行うときに陥りがちなのが、「低カロリー・低タンパク・低ビタミン・低ミネラル」の状態です。この状態では必要な栄養を確保できなくなってしまい、その結果として「一時的には体重は落ちるがリバウンドする」、「体重は落ちたが、なんか調子がわるくなった」、「肌荒れがひどくなった」などということになる可能性があります。十分なタンパク質を摂取しないまま食事の量だけを減らすと、筋肉や骨も減ってしまいます。そのような状態で体重が戻ると、以前にも増して脂肪がつくことになります。これがリバウンドです。さらには、栄養欠損によって病気を発症してしまう危険もあります。肥満は、栄養の摂りすぎではなく栄養欠損の結果とも言えます。「低カロリー・高タンパク・高ビタミン・高ミネラル」という栄養重視型の正しいダイエットを行う必要があります。栄養状態を改善し、リバウンドをさせないダイエットとして、サプリメントを上手に使ったアプローチを推奨します。サプリメントとは、特定の栄養成分を抽出して錠剤やカプセルにしたもので、「栄養補助食品」などとも呼ばれています。

ダイエットを成功させるために大切なものは、私たちが毎日食べているもので決まります。ビタミンやタンパク質(プロテイン)などの栄養素をバランスよく摂取することがとても重要なことです。しかし、ダイエット食品も数多く並ぶ今、どのような物を食べるのが一番良いのか分からない人も多いはずです。
今回はダイエット補助食品としておすすめの「メディカルフード」をご紹介します。
メディカルフードとはアメリカＦＤＡによって承認された医師によって処方される、特定の病気や障害に対する効果・効能をもつ食品です。医薬品とサプリメント（栄養補助食品）の間に位置します。メディカルフードは専門家により検証された科学的データに基づき開発され、臨床試験などでも実証されています。メディカルフードという名称から非常にお手軽な感じがしますが、医師の処方が必要です。医師の指導の下、用法容量をしっかりと守って摂取することが重要です。

痩せるサプリの広告などを見て、「飲むだけで痩せられるなら」と興味を持つ方も多いと思います。しかし、サプリメントはあくまでもダイエットのサポートを目的としたものなので、飲むだけで痩せられるわけではありません。

そこで本記事では、サプリに期待できる効果や正しいダイエットサプリの選び方・飲むタイミング・効果的な飲み方などについて紹介します。

サプリメントは医療用医薬品ではなく、あくまで「栄養バランスのとれた食事」「食事制限」「適度な運動」と併用する健康食品です。お薬のように直接体になんらかの変化をもたらすものではないので、サプリだけで痩せることはほとんどありません。