カルシウム・マグネシウム・亜鉛 | ネイチャーメイド 公式サイト


カルシウムとマグネシウムの比率は理想的な2:1で配合しています。

※国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所「「健康食品」の安全性・有効性情報」


4粒で1/2日分※のカルシウム、マグネシウム、ビタミンD、が摂取できます。

※栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）

栄養機能食品：カルシウム、マグネシウム、ビタミンD

・カルシウム、マグネシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。
・マグネシウムは、多くの体内酵素の正常な働きとエネルギー産生を助けるとともに、血液循環を正常に保つのに必要な栄養素です。
・ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。

カルシウム&マグネシウム | FUJIFILM ビューティー&ヘルスケア Online

マグネシウムは海水を煮詰めて作った塩や、豆腐を固めるのに使用される「にがり」にも含まれているので、これらを利用するのもおすすめです。確実に補給したい場合は、摂取量に注意しながら栄養補助食品、栄養機能食品、サプリメントなどを利用するのもよいでしょう。

※サプリメントおよび薬に含まれるマグネシウムの上限量です。一般的な食品からの上限量は設定されていません。

カルシウム源として優れた特長が確認されている卵殻のカルシウムを使用し、カルシウムと相性が良いといわれているマグネシウムをバランスよく配合しました。
またサメの軟骨から抽出したコンドロイチン硫酸や、カルシウムと相性の良いビタミンDを組み合せました。
卵殻のカルシウムは、キユーピーが長年培ってきた製造ノウハウを活かして製造したものです。

マグネシウムは、種実類（ごまやアーモンド、カシューナッツなど）、海藻類（アオサや青海苔、ワカメなど）、豆類・大豆加工食品（豆腐や納豆、油揚げ、味噌、きなこなど）に多く、煮干しや小麦胚芽、米ぬか、切干大根、ほうれん草などにも含まれます。


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また、筋肉の収縮、神経系の機能維持、心機能の維持などにも不可欠です。さらに、交感神経を抑制する他、カルシウムの作用と拮抗し血管を拡張することで血圧を下げるカルシウム拮抗作用があり、“天然のカルシウム拮抗薬”と呼ばれます。体内に存在するマグネシウムは60～65％が骨に含まれており、不足すると骨から遊離し、このような体に重要な様々な働きに利用されます。

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マグネシウムが不足すると、集中力や記憶力の低下、こむら返りなどの筋肉のけいれんが起こることがあります。また、直接的な原因が分かりにくい不調としては、疲労感、倦怠感、食欲不振、気分の落ち込み、イライラ、頭痛、不眠、不整脈などが知られています。長期にわたりマグネシウム不足が続いた場合は、骨粗鬆症や高血圧、心筋梗塞、動脈硬化などのリスクが高まることが様々な研究により示唆されています。アルコールの過剰摂取や利尿剤の長期服用、精神的ストレスなどによっても体内から排出されるマグネシウムの量が増え、不足を招いてしまいやすいので注意が必要です。

骨や歯の形成に必要な栄養素の補給に。カルシウムとマグネシウムに加えて、亜鉛、ビタミンDを配合しました。

マグネシウムは健康維持に欠かすことのできない必須ミネラルの1つで、カルシウムやリンと共に骨や歯を形成している栄養素です。体内では主に細胞内に存在し、300種類以上の酵素の働きを助ける補因子として働き、エネルギー産生や代謝、細胞内外のナトリウム、カリウム、カルシウム濃度の調節など様々な活動をサポートしています。

丈夫な骨と歯に欠かせないカルシウムは、日本人に不足しがちなミネラルの代表格。カルシウムとマグネシウムをバランスよく含む、ドロマイトが原料。

一方、マグネシウムは多く摂っても腸管からの吸収量が調整されるため、通常の食事では摂り過ぎによる問題はまず起こりません。ただし、サプリメントや医薬品などで過剰に摂取した場合、下痢や軟便を引き起こすことがあります。マグネシウムは、緩下剤としても利用されています。

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サプリメントによる過剰なマグネシウム摂取は下痢や悪心、腹部の痙攣を起こすことがあるため、マグネシウムサプリを服用する場合は、用量用法を必ず守りましょう。

よりよい骨の健康のために、カルシウムだけでなくタンパク質、マグネシウムもしっかり摂りましょう。 骨の構造

歯や骨の健康に欠かせないカルシウムとマグネシウムを理想的とされる2：1の割合で含有。また、身体の成長に欠かせない亜鉛と、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも含みます。歯や骨をより健康に維持したい方におすすめです。

丈夫な身体作りのお手伝い♪健康的な毎日をサポートする、天然鉱石を使用したカルシウム&マグネシウムサプリです.

実はカルシウムは体内で吸収されにくい栄養素です…
と一緒に摂取することで効率よくカルシウムを摂取することができます🌞
また、ビタミンDはカルシウムの吸収を促し、骨にカルシウムが沈着するのを助ける働きがあります♩
ビタミンDはアンコウの肝、サケ、イワシ加工品を筆頭にいろいろな種類の魚介類に含まれています。
また、キクラゲなどキノコ類にも多く含まれています🍄
カルシウムを効率よく摂取するために、ビタミンDも一緒にとるように意識してみてはいかがでしょうか？

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主に小腸で吸収され、腎臓で排泄される栄養素であり、不足すると腎臓での再吸収が促進、骨から放出されることで血中濃度が一定に保たれるという性質があります。カルシウムを多く摂りすぎると、マグネシウムの排泄が増えてしまうので、マグネシウムとカルシウムは1:2の比率で摂り入れるのが望ましいバランスです。主に玄米や雑穀、ナッツ類といった精製度の低い食材に多く含まれるため、インスタント食品やファストフードを食べる機会の多い人は、サプリメントで摂取する方法もあります。

カルシウムとマグネシウム | 耳鼻科の病気解説 いとう耳鼻咽喉科

カルシウムはビタミンDだけでなく、とも深い関係があります🥛
マグネシウムにはカルシウムと同様に骨や歯の生成を助ける働きがあり、濃度が一定になるように調整されています♩
また、マグネシウムはカルシウムと拮抗して血圧を調整します。
マグネシウムは動脈を弛緩させて血圧を下げ、カルシウムは収縮させて血圧をあげます！
このようにカルシウムとマグネシウムは体内で拮抗しながら、様々な生体反応に関わっているためバランスよく摂取することが重要です⚖️

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骨の成長や強化、維持に重要なミネラルです。体内に約25g存在し、そのうち50～60％は骨に含まれ、残りは肝臓や筋肉、血液でタンパク質と結合して存在しています。およそ300の酵素の働きを手助けし、カルシウムの作用と深く関わりながら筋収縮を制御したり、血管を拡張させて血圧を下げたり、血小板の凝集を抑え血栓を作りにくくするといった役目を果たしています。またすべての細胞内にも含まれ、体内のミネラルバランスの調整にも一役買っています。

高カルシウム血症，低カルシウム血症，高マグネシウム血症，低マグネシウム血症.

食事だけでカルシウムとマグネシウムをバランスよく摂取するのはなかなか難しいですよね😖
今回はカルシウムとマグネシウムをバランスよく配合しているサプリメントをご紹介します…！
摂取する理想の比率としては、カルシウム：マグネシウム＝2：1が望ましいとされていますが、現代の食生活ではカルシウムは多く摂取されているのに対して、マグネシウムは食事だけでの摂取が難しいため摂取量が増えていません。
そのためMSS DUOのは、現代の食生活に合わせ、カルシウムとマグネシウムが1：1の比率で配合されています🐮
また、ビタミンDやリンゴ酸、クエン酸を配合しており、吸収効率をより高めています！

丈夫で健康な骨と歯ををつくるためには必要な栄養を配合したカルシウム含有のサプリメントです。 ..

なお、マグネシウムは病気を治す効果はありませんが、栄養補給によりサポートする役割としてサプリを使用する方もいます。
PMS、多汗症に悩む方がマグネシウムサプリを選ぶケースも多いようです。