【腸活】ビオフェルミン→ミヤリサンに変えてみた | 淡々とららら。


ビール酵母は乳酸菌・酪酸菌やビフィズス菌とは違った作用機序で、胃腸の消化機能を助けているようです。


当院で整腸剤サプリメントによる治療を施行すると、1日当たり1兆200億個になると書きました。
に相当しますので、一番効率が良いと考えられます。
ただし、自然免疫と乳酸菌の関係を証明した明確なエビデンス（科学的証拠）はまだありませんので、現時点ではどのくらいの菌数を摂取した方が良いかは残念ながらわかりません。しかし、かなり古いデータですが、20世紀初頭（1900年）にブルガリアの長寿者を調査したロシアのメチニコフは、目安としてヨーグルト300~500gを提唱し、先述の光岡先生は250gをご自身で摂取しています。
ただし、ヨーグルトで注意しなければいけないのは、乳製品は3%が脂肪になりますので、6~7.5gの動物性脂肪相当になります。必ず低脂肪もしくは無脂肪ヨーグルトにしなければいけません。

また、乳酸菌などの善玉菌を増やす作用もあり、併用するとより腸内フローラが整いやすいと言えそうです。

は…（新ビオフェルミンS、エビオス、ザ・ガード、ミヤリサン、ビオスリー）

実際にどのくらい摂ればいいのか？という疑問が生じます。ヨーグルトでどのくらいの菌が含まれているのかを考えてみます。
市販の（発酵乳）は、1ミリリットル当たり1000万個以上の乳酸菌を含めることが法令で定められていて、スーパーで購入できるヨーグルトは1箱450g（=ml）なので、になります（ちなみに小さなカップのヨーグルトは100g程度ですから10億個になります）。
整腸剤（生菌製剤）では、医薬品情報からは、1錠あたり100万～10億個であり、1日3回で合計6錠服用すればとなります。ではその数が多いのか少ないかというと、一番初めに述べていますが、の菌が生息していて、20%が善玉菌でそれがすべて乳酸菌だと仮定すると200兆個なので、にしかすぎません。
やはり決して多い量ではないと思われます。

ミヤBM（ミヤリサン）、ビオフェルミンそれぞれの特徴を理解して自分にあった整腸剤を選んで素敵な腸内フローラを目指しましょう。

腸内フローラを整えることを目標にするならば善玉菌がメインとなっている「ミヤリサン錠」や「ビオフェルミンS」を、健康や体調を整えることを考えて選ぶのであれば、アミノ酸やビタミン類・ミネラルがバランスよく含まれている「エビオス」や「わかもと」が良いかもしれません。

効能効果は同じですが、菌の種類や産生する酸、生育部位などに違いがあります。


腸の専門家が一番おすすめする整腸剤は…（新ビオフェルミンS、エビオス、ザ・ガード、ミヤリサン、ビオスリー）

ザ・ガードの位置づけは、ビオフェルミン・ミヤリサン系列（善玉菌勝負系）になると思います。

【薬剤師が解説】ミヤBM錠は腸内環境にいい？同じ成分を含む市販薬

さらに乳酸菌の発育を助ける、という役割も担っており、ビオフェルミンSと併用すると、腸内環境改善にさらなる効果を生むことでしょう。

5歳未満の方に服用させたい場合は、新ビオフェルミンS細粒がおすすめです。 生後3ヵ月から服用することができます。

「酪酸菌（宮入菌）」は、優れた整腸作用を有しており、私たち消化器内科の医師がピロリ菌除菌時をはじめ、便秘・下痢の改善に多く使用している整腸剤と同一成分です。

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その分日本人に慣れ親しんだ酪酸菌であれば、無理なく腸内フローラを整えることができるわけです。

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ミヤBMとビオフェルミンのように、同じ効果のある別の整腸剤同士を一緒に飲むことは基本的にしません。

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体を病気から守る働きが「免疫」です。白血球（好中球）、リンパ球、マクロファージなどの免疫担当細胞はどなたも聞いたことあるはずです。その中で好中球、マクロファージが真っ先に働いて病原菌の侵入を防ぐのがと言い、それだけでは防ぎ切れなかった病原菌をリンパ球が反応して中和させるための抗体を作って防ぐのをと言います。
感染症といえば気管支、肺などの「呼吸器」がまず思い浮かぶと思いますが、実は、食べものと共に病原菌・ウイルスなどのさまざまな異物が入り込んでくる「消化管」も多いのです。腸管免疫と言って、小腸にはというリンパ球が密集している腸管免疫装置のTLR（Toll Like Receptor）センサーがあります。
腸内細菌研究の第一人者である東京大学名誉教授の光岡知足先生による概念によれば、TLRセンサーは食べものに含まれる乳酸菌の菌体成分によりスイッチが入ることで、自然免疫や獲得免疫が活性化されると考えられています。ここでポイントになるのはであり、なのです。つまり、なるべくたくさんの乳酸菌を小腸に送り込むことが腸管免疫を刺激して免疫力を高め、その結果として腸内フローラを改善し病気になりにくいからだを作ることで、健康を保つことができるのではないかと考えています。

【価格.com】乳酸菌 サプリメント | 通販・価格比較・製品情報

短鎖脂肪酸とは、腸内の善玉菌が食物繊維などを分解することによって生じる有機酸の総称です。

ビオフェルミンとビオフェルミンRですが、最近ミヤ BM 細粒が

ビオフェルミンSに比較すると、マイナーなイメージの整腸剤です（ひょっとすると初めて聞くかもしれません）が、ミヤリサンの主成分である酪酸菌（宮入菌）は、優れた整腸作用を有しており、実は私たち消化器科の医師たちがピロリ菌除菌時をはじめ、便秘・下痢の改善に多く使用している整腸剤です。

稀用薬（患者や期間限定で使用する）で、採用されています。ミヤBM細粒はミヤリサン製薬株式会社から販.

ミヤBM錠とビオフェルミン錠剤・ビオフェルミン配合散は異なる菌種が有効成分であるため、併用でより良い効果が期待できる場合もあります。実際、乳酸菌と酪酸菌の流動混合培養では、酪酸菌単独の場合に比べて菌数が11.7倍に増加することが報告されています。また、重症型薬疹や薬剤性過敏症症候群、bacterial translocationによる敗血症などの重症疾患において、乳酸菌・酪酸菌・糖化菌の合剤による治療が有効であったとの報告もあります。

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簡単にまとめると、乳酸菌・ビフィズス菌は、乳酸や酢酸などの酸性物質を作り出して有害菌の増殖をおさえる攻撃系の成分といえます。一方、糖化菌は乳酸菌やビフィズス菌をサポートする成分です。そして酪酸菌は、有害菌の増殖をおさえる作用と有用菌をサポートする作用を併せ持つ成分といえます。

その成分や効果、市販薬のミヤリサンとの違い、副作用、購入方法などをわかりやすく解説します。 目次.

１．新ビオフェルミンS 90錠 1日量9錠 ￥851 1日当たり85.1円 （価格ドットコムの現在の最安値を掲載しています）

ミヤBMは酪酸菌を配合した薬ですが、ビオフェルミンは乳酸菌とビフィズス菌を配合した薬です。

ビオフェルミン錠剤・ビオフェルミン配合散も整腸剤としてよく処方される薬剤です。いずれも添付文書上の効能効果はミヤBM錠と同じで「腸内菌叢の異常による諸症状の改善」となっていますが、成分が異なるため特徴にも若干違いがあります。

ビオフェルミン製薬の公式企業サイトです。私たちは乳酸菌のくすりでおなかの健康を守り、すべての人が健やかに暮らせる社会に貢献します。

腸内フローラを整えることを目標にするならば善玉菌がメインとなっている「ミヤリサン錠」や「ビオフェルミンS」をベースとするのが良いと思います（善玉菌勝負系）。

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ビフィズス菌とは、「乳酸」や短鎖脂肪酸の1つである「酢酸」を生成する菌です。